Я не впечатляюсь мерам защиты от коронавируса, которые везде публикуют.
Потому что люди с муковисцидозом живут так каждый день.
Им нельзя болеть. Родственникам нельзя приносить в дом заразу.
У них иммунитет работает по-другому. Если здоровый человек от простуды лечится или нет - через неделю здоров, то человек с муковисцидозом будет пить минимум 3 недели антибиотики (а если не повезёт, то капать, а не пить).
Меры по защите от вирусов мы узнаём примерно тогда, когда и диагноз.
Как жить? Нормально жить, мы проверили 🙂 и не ходите больными на работу героически и на шоппинг - по дороге и на месте заразите тех, кого не надо.
Вирусы везде и всегда вокруг нас, мы не можем выбрать, каким и когда заболеть или не заболеть, но мы можем себя (и других) обезопасить и помочь своему организму быть сильнее (правильное питание, спорт, сон, витамины, позитив).
Если люди кашляют/чихают - держитесь от них подальше. Дистанция в пару метров с внешне здоровыми незнакомцами - это хорошо.
Чихать и кашлять в локоть или платок, а не в ладошки или в воздух.
Платки - только бумажные и одноразовые, чихнули - выбросили в мусорное ведро (не в карман, не в унитаз).
Лучше мероприятия и активности на открытом воздухе, чем в помещении.
Избегаем толп и часа пик, если неизбежно - медицинская маска и санитайзер для рук.
В поликлиниках и лабораториях - обязательно маска и санитайзер (Ручкой подпись ставили? Пин-код вводили? Дверь открывали? Вешалку и номерок в руки брали?)
Санитайзер - гель или спрей - формат для сумочки 30-50 мл, для дома - 250 и больше (октенисепт - тоже санитайзер).
В общественном транспорте, трц, аптеке, общественных местах - старайтесь ничего не трогать руками (ручки дверей, кнопки лифтов, витрину, поручни).
Нажать кнопки можно бумажной салфеткой (не предлагаю перчатки, но они тоже вариант).
Двери открываем локтем, плечом или с ноги.
В магазин можно ходить в перчатках и маске (тележку трогаем, упаковки с полки берём, на кассе кнопки нажимаем).
Вышли - обработайте руки санитайзером.
Лицо руками не трогайте вне дома (маска тоже от рук защитит).
Пришли домой - уличная одежда в стирку, в домашнюю одежду переодеваемся.
Уличная обувь - в коридоре, а по квартире - в домашней.
Руки моем тёплой водой и с мылом (не важно антибактериальное, или нет) не менее 30 секунд - после прихода домой, перед едой, после туалета, после кашля и чихания, после общения с другими людьми.
Лицо тоже умываем после прихода домой.
Моем с мылом руки, потом умываемся, потом снова моем руки.
И нос высмаркиваем или промываем.
Перед тем, как сесть в такси, машину - открываем двери/окна и проветриваем салон.
Квартиру, офис, класс, подъезд - тоже проветриваем.
Если есть дезар - прекрасно, пусть работает.
В спортзале - спиртовой салфеткой вытираем ручки тренажера и штуки для пульса, на браслет санитайзер или браслет на бутылку, а не на руку.
Сейчас многие временно заменяют тренировки в зале на тренировке на открытом воздухе или дома.
Маски должны носить все больные (чем угодно - сопли, кашель, грипп, орви), менять каждые 2 часа.
И здоровые рядом тоже - и чтобы не вдохнуть чужую заразу, и чтобы руками нос, лицо не трогать.
Дети - тоже. Детей не нужно пугать, они прекрасно поймут все объяснения и будут спокойно копировать поведение взрослых.
В самолёте, в такси, каршеринге протираем дезинфектором / спиртовыми салфетками столик, кресло (если малыш - то и стену, дверь, окно - что может облизать и потрогать), отворачиваем от себя или закрываем сопло кондиционера.
Все покупки и доставки открываем за дверью квартиры, упаковка остаётся снаружи.
Моем фрукты, овощи, санитайзер пшикаем на пачки, которые ставим в холодильник или шкаф.
У гостей учтоняем, насколько они здоровы - если простуда, только выздоровели, только заболевают - встречу можно/нужно отложить.
Для гостей - бумажные полотенца для рук.
Не надо скупать все лекарства и маски с высокой защитой, если вы здоровый человек.
Для ребят с муковисцидозом дома должен быть запас масок с защитой FFP2 / FFP3 (N95 / N99), запас базовой терапии и антибиотиков на месяц (лучше - на три).
Оксолиновая мазь и всякие ферроны - неэффективны.
В нос - НазавальПлюс (если нет аллергии на чеснок) перед выходом из квартиры или перед входом в общественные места, транспорт.
Эти все меры логично и просто укладываются в голове и становятся повседневностью, не мешая жить и радоваться 💜
Да, ещё идея для бизнеса и имиджа: сейчас не только мы, но все и везде радуются одноразовым бумажным полотенцам, бесконтактному мылу и санитайзерам, одноразовым перчаткам, маскам, сотрудникам в перчатках и масках.
#МаринариПРОмуковисцидоз
#cysticfibrosis #муковисцидоз
#вернителекарства #нетдженерикамМВ #верните_мв_лекарства #муковисцидоз_вернителекарства #муковисцидознеприговор #муковисцидоз_не_приговор
#качественныелекарства #moscow #cf #cysticfibrosisawareness #cfawareness #cfwarrior #cffighter #cfcantwait #raredisease #rarediseaseday #коронавирус #coronavirus
